GOTT NYTT SPÄNNANDE ÅR

Det är med nyfikenhet och tillförsikt jag inleder det här året.
Jag hade ett, till största delen, skitår i fjol, 2016. Jag hade kommit igång så bra under 2015 med löpning och träning och mådde jättebra men fick sedan ont i axeln och det mesta fick ställas in och slutas med. Under 2016 var jag sjukskriven mellan februari och augusti och den tiden är något jag helst inte vill tänka på eller skriva om så det lämnar vi nu.

När jag fick sluta som egen företagare och ställa mig till arbetsmarknadens förfogande så var jag inte speciellt säker på att det skulle kunna bli något men jag var fast besluten att göra ett försök att hitta någon sysselsättning som passar mig.
Jag fick via Arbetsförmedlingen möjligheten att gå ett program som heter Stöd och Matchning och jag valde att gå på Medborgarskolan i Eslöv.

Personlig utveckling.
Jag trodde att det skulle vara inriktat på att söka jobb och lära sig skriva ett CV och personligt brev. Och det är det till viss del också men de har två viktiga ingredienser förutom det. Karriärplanering och De 7 Goda Vanorna.
Karriärplaneringen bygger på att man i olika steg ska ta reda på vägen hit, var man står idag och vart man ska i framtiden. Låter som en enkel match men det tar lite tid och det krävs lite jobb att verkligen få ut något av det. Jag skrev en hel roman om min tid från det jag bodde i Malmö de första 15 åren av mitt liv och sedan vad jag gjort fram till idag, vilka val som format mitt liv och vad jag kanske ångrar. Det som är intressant är att tänka igenom varför man gjort de olika valen och vilka de andra valen varit, de man inte valde.
Händelser som man inte har kunnat påverka är också en stor del av vad man är idag men  det viktigaste jag kommit fram till genom den här processen är att det är jag som har makten att göra nya val och göra något bra av den situationen jag har idag.

De 7 Goda Vanorna

Handlar om personlig utveckling och 7 olika vanor som hjälper en att forma livet och planera framtiden. Dessa sju steg har varit det som mest hjälpt mig att ta tag i livet och att vägra bli ett offer för min smärta.

  1. Var Proaktiv
  2. Börja med målet i sikte
  3. Gör det viktigaste först
  4. Tänk Vinna-vinna
  5. Försök först förstå, sedan att bli förstådd
  6. Skapa synergi
  7. Vässa sågen

Det är inte så lätt att förstå vad det handlar om bara genom att läsa vanorna men jag kommer att förklara en del av dem under tiden jag berättar om hur jag jobbat med dem.

Vad händer 2017?

Innan jul hittade jag en praktikplats som jag nu ska vara på i 3 månader. Tanken är att jag ska undersöka hur mycket jag kan jobba och med vad. Det som min axelsmärta gör är att jag inte kan sitta för länge vid datorn eller med något annat arbete som innebär små rörelser med händer och armar under en lång tid, statiskt, repetitivt arbete. Min fibromyalgi gör dessutom att jag inte kan jobba med tunga saker.

Nu ska jag vara på ABF i Hörby och se vad jag kan hitta på med det. Mina tankar just nu är att jag ska kunna jobba med lite olika studiecirklar inom handarbete och annat kreativt. Det ska bli roligt att forska i möjligheterna och kanske kunna ”skräddarsy” ett jobb som passar mig.

Mitt bloggande ska bli mer regelbundet, jag har flera olika projekt jag har gjort som jag vill blogga om och mycket som jag planerar för, så det ska bli roligt att sätta igång.

MITT MÅL ÄR ATT BLOGGA VARJE VECKA.
Så nu har jag skrivit det och nu ska jag lägga upp en planering för vad jag ska blogga om. Ni kan se fram emot många skiftande ämnen som t.ex. sömnad, stickning, Bullet Journaling och fotografering.

Personligt kommer det säkert att bli men min målsättning är att det först och främst ska vara motiverande och framkalla en önskan hos er att också bli kreativa.

Kramizz
Kerstin

Massage

Visst är känslan underlig när det gör ont och är skönt samtidigt.

Två gånger har jag nu varit på Tui Na terapi och fått massage. Första gången var för två veckor sedan och jag hade ingen aning om vad jag hade att vänta mig. Vanlig massage har jag varit på och visst gör det ont och visst är det skönt samtidig. Men den här massagen var lite annorlunda. Min axel fick första och största prioritet och hon tog i så mycket som jag tillät. och det blev en del. Massagen blandas med akupressur på speciella punkter. Det gör ont ibland och inte alls ibland. Det har säkert sina förklaringar men jag vet inte vilka. En avslutande Gua Sha (skrapningsmetod) var något rent infernaliskt smärtsamt. Och min arm såg inte så vacker ut efteråt.wp-1475774662730.jpg

Idag var det dags för session nr 2. Lite annan prioritering då jag fick mer massage på axlar och nacke där jag är super stel och öm. Gua Sha på ryggen istället så nu är den röd och fin. Flera punkter längs ryggraden gör jätteont, och när jag fick lite avslutande behandling på framsidan av benen så började tårarna trilla. Två punkter på underbenen gjorde så ont att jag knappt stod ut. Det visar på obalanser i kroppen och det blir kanske lite annan behandling nästa gång pga detta. Nu är det lite att fundera kring kosten och se om det går att förändra något som får mig att må bättre. IFD-kost inflammationsdämpande livsmedel är ett alternativ jag funderar på. Det blir att ta små, små steg här så att det inte blir för jobbigt med omställningarna nu när jag samtidigt ska börja jobba med kartläggning och söka jobb.

Kramizz på er
Kerstin

 

Träning inför fjällvandring

20160620_100409.jpg
Stig mellan gran- och lövskog

För att förbereda mig på sommarens fjällvandring har jag tänkt att jag ska gå några längre rundor med ryggsäck och fika i skogarna runt hemmet. Fulltofta strövområde bjuder på härlig natur, blandning av gran-/barrskog och lövskog.

20160620_110329.jpg
Store damm

Hemifrån till Store damm är det drygt 7 km och det tog 1,5 timme att gå dit. Tystnaden, utsikten och vädret var helt underbart.

20160620_110733.jpg
Fikapaus

Med mig hade jag kaffe, fruktsallad gjord på banan, äpple och nektariner, müsli och kvarg med jordgubb/rabarbersmak. Mumsigt och välförtjänt.

20160620_120544.jpg
Ekslingan

Ekslingan är en kulturstig i Fulltofta strövområde som vi brukar gå ganska ofta. Mestadels lövskog så marken är täckt av brungula löv. Träden är skira och silar solljuset ner mot marken och det är en härlig stämning i skogen. Jag älskar att gå där, oavsett om jag är själv, med hundar och/eller man.

20160620_123325.jpg
Orkidé?

Undrar om det är en orkidé som står där inne i grönskan?

20160620_131117.jpg
Nypon

Sista biten hem går över Lågedammarna och det är enefälad/betesmark. Där finns även fina blommande nyponbuskar.

Totalt blev denna rundan 15 km lång och tog 3,5 timmar inklusive fikapausen vid dammen. Helt underbart!!

Startar klänningsprojekt

Första försöket
Jag har trots axeln kunnat unna mig lite tid i systugan och har nu fått ihop provklänning nr 1. Inget jag är nöjd med men jag tycker det har gett mig en del insikt om vad jag har att jobba med. Jag körde storlek 8 enligt Gertie’s storlekstabell trots att jag vid mätningen fick storlek 6 över byst o höfter och storlek 10 i midjan! Inget bra val när jag dessutom gått upp tre kilo sedan klippningen. Men så kan det bli när man är sjukskriven.
Första försöket fick dessutom en krage som blev bak och fram. Den får jag göra om om jag ska kunna använda klänningen. Och det tror jag att jag kan när jag blivit lite lättare igen. 😉 Klänningen liknar en sjuksköterskeklänning så jag funderar på om jag ska göra ett förkläde till eller om jag ska ta bort kragen och köra crazyrace och dekorera den med något som får den att likna nåt annat?

image

Gör om och gör rätt!
Nytt mönster i storlek 6 över byst och 10 i midja (ja, jag är optimist).
Men mönsterpappret tog slut och affärerna var stängda så jag använde vad som fanns hemma, tryckeripapper!

image

Försök nr 2 påbörjat!
Det blommiga tyget jag bestämt skulle bli klänning är utlagt och mönstret pånålat.

image

Nu gäller det att hålla igen på sötsaker.
Och att komma igång med träningen igen.
Jag sprang över Sandöbron när jag var hos syrran. Det kändes så bra, trots att det blåste. Men solen sken och det var ljuvligt att springa. När jag bara hade 50 meter kvar till huset så började det regna och sedan snöade det på eftermiddagen. Det var så nästan hela tiden, riktigt aprilväder.
Väl hemma igen fick jag till ett och ett halvt löppass till, ett halvt pga att jag stukade vänsterfoten! Detta hände på valborgsmässoafton och den 2 maj var det tänkt att jag skulle springa Vårruset. Det blev alltså inte av i år. Nu är det snart en vecka sedan och foten är fortfarande svullen och öm. Tror inte det blir något Lundalopp heller i år. Det går den 14 maj. Tack och lov så har jag inte anmält mig till det än. Jag som hade en förhoppning om att jag skulle springa 10 km där i år 😦 .

Blir till att sätta nya mål.
Jag får väl leta upp ett annat lopp att springa 10 km på. Eller bestämma en dag då jag ska springa det själv. Det går säkert lika bra det. Ett delmål är i alla fall att springa Hörby Marknadslopp Bil-Månssonloppet den 6 juli. 6,1 km är det på.

Jag ger inte upp.

På väg norrut!

Sitter på X2000 på väg mot Stockholm och sedan vidare mot Kramfors och Lunde. Ska hälsa på min kära storasyster i en vecka.

Tänkte passa på att redovisa de senaste två veckorna ”äventyr” eller snarare brist på detsamma.

Nytt läkarbesök och fortsätt sjukskrivning

Försök att jobba efter påsk gick inte så bra. Axeln började smärtan direkt efter 5 minuters knappande och sen satt värken i hela dagen och kvällen. Nytt läkarbesök som resulterade i ytterligare en månads sjukskrivning. Läkaren hade dock ett förslag och det var att leta efter hjälpmedel för att slippa sitta och knappa. Det har jag gjort och utredning pågår om det går att läsa in bokföringen med rösten. Om det går så kanske det skulle innebära att jag kan variera min arbetställning så mycket att jag kan jobba mina 75% fullt ut.

Förkylning på besök!

Det var längesen, tack och lov, som jag var förkyld men denna gången var en av de värsta jag varit med om. Hosta som kändes både i mage och bröst och sömnen, som ju inte varit den bästa sedan axeln började bråka, blev störd av hostan och jag fick gå upp två gånger per natt för att dricka varmt honungsvatten för att lindra den. Men den är nästan helt borta nu, hostan, och jag känner att energin är på väg tillbaka.

Löpningen tar något steg tillbaka. 

Mitt  träningsprogram ligger jag efter i, två veckor närmare bestämt och så får det vara. Jag har packat med löparkläderna i resväskan och hoppas att jag kan ta minst en runda i de norrländska backarna. Kanske jag kan gå\springa över Sandöbron?!

image
Systra min bor ett hundratal meter från bron så om jag bara blir bättre med hostan så ska jag prova. Behöver göra någon träning de kommande veckorna för den andra maj är det vårruset!
Sju timmar har jag suttit på tåget nu och har fyra kvar. Tack SJ för Internet ombord för jag håller på att läsa ”gertie’s new blog for better sewing”.

Sista dagarna har jag som sagt mått bättre och i helgen flyttade äldste sonen in igen. Han har sex månaders aspirantutbildning i Lund nu och eftersom han inte vet vart han hamnar sedan så får han vänta med att skaffa sig eget boende. Men det är ju bara roligt att få ha honom hemma ett tag. Att få hjälpa till och ställs upp! Kul också att sitta vid matbordet med en kille i uniform ;), stilig som få. I lördags hade vi kalas för honom för på söndagen fyllde han år.

Nu har jag ett antal dagar att lyxigt umgås med min kära syster och sedan hoppas jag på återgång till jobbet och att jag kan sätta fart med mitt sömnadsprojekt. Klänningar, klänningar och åter klänningar!!!

Oj, vad det har hänt mycket den här veckan

Det har varit kiropraktorbesök, mycket löpning, mycket gemenskap och lite hobbyverksamhet.
Vi börjar med kiropraktorbesök
Lite rörligare har jag blivit men alla greppen han tog på mig gick inte helt bra. Men det är mycket bättre än tidigare. Jag har börjat tillbringa lite längre stunder vid datorn och ser fram emot att börja jobba efter påsk.
Löpning enligt schema denna veckan
Följer ett program via appen ”Endomondo” och har lagt upp tre pass i veckan. Den här veckan blev alla gjorda och söndagens pass blev dessutom ett långpass: 7 km på dryga timmen.
Totalt har jag haft 14,3 km löpning/gång och 8 km promenad med hundar och påskledige sonen.
Sonen ja, han har påsklov från studierna.
Han kom hem på tisdagen och bor hos oss så man får rå om honom. Ja, vi sliter inte ut varandra. Han träffar kompisar och gör saker själv, precis som det ska vara, men några hundpromenader är ju alltid trevligt.
Traditionell påskmiddag.
Påskafton bjöd vi ungdomarna på brunch. Mina föräldrar kom till eftermiddagskaffe och sen åt vi middag på kvällen. Det har blivit tradition och det är roligt att få göra en sån grej med alla tre generationerna. Lamm står alltid på menyn och steken blev jättegod i år.
Hobbyverksamhet?
Jag fick lite pengar av mamma och pappa när jag fyllde år och jag köpte en bok för dem. Gertie’s Ultimate Dress Book!

image

Den är en guldgruva med mönster på olika liv, ärmar, kjolar och kragar som man kan kombinera till mängder av klänningar. Här är 15 av de 23 exempel som finns i boken:

image

Jag har börjat läsa boken, den är på engelska och tar upp mängder av tips och instruktioner på hur man syr så det blir snyggt och vintage look på klänningarna. Jag har minst 100 idéer i huvudet på vad jag vill göra.
När jag väl kommer igång ska jag dokumentera det här på bloggen. En klänning att ha på min brorsdotter bröllop blir utmaningen i år.
Kramizz!

En vecka med positiv inverkan.

Det har blivit tre löppass och en längre promenad den här veckan. Nöjd med det? Ja, absolut. Skinsdressen är så skön. Man varken svettas eller fryser och någon träningsvärk har jag inte heller känt av.

image

Vad händer med armen?
Det känns lite bättre överlag men jag har fortfarande svårt att göra saker någon längre stund. Det här inlägget till exempel görs i omgångar.
Besök nr 2 hos kiropraktorn gick bra. En del av den brännande smärtan på underarmen har minskat och en ny brännande smärta har tilltagit i armbågen. Kan vara tecken på att nerven är involverad.  Lite mer rörlig i nacken så det var positivt.

Helgen har varit något annorlunda!
Den har jag tillbringat på Sjöbo Gästgiveri och lärt mig det mesta om hur man sköter ett sekretariat under en danstävling. Nu känner jag mig redo att styra nästa Lundasnurr.

image

Invigning

Igår införskaffade jag nya träningskläder från Skins och idag var det dags att inviga dem.

image

Sköna var de och dagens runda var vårlik med solsken och 8 graders värme.

Besök hos kiropraktor
Gårdagen innehöll också röntgen av axel och ett första besök hos kiropraktorn. Han undersökte mig och tyckte jag var riktigt spänd i nacke och axlar. Jo men visst är jag det. Radialisnerven kan vara orsaken till att jag har ont i armen. Mycket tydde på det. Lite knäckande i bröstrygg och nacke och nytt besök inbokat på fredag. Fortsättning följer alltså.

Ett infall som satt myror i arbete
Jag gick in på platsbanken och kollade  vad det fanns för lediga jobb i mellanskåne. Nu jobbar hjärnkontoret på högtryck.

Snö och snödroppar!

I

image

går snöade det och idag ser jag snödroppar. Det känns som våren är på väg men förnuftet säger att det ff kan bli sträng vinter.
Läkarbesök idag=sjukskriven 3 veckor till. Besök hos sjukgymnasten och behandling med stötvåg och en tid till kiropraktor.  Min sjukgymnast vill kolla så det inte finns andra problem bakom mina smärtor.
Jag hoppas det finns något som det går att göra något åt.

Trodde det var bättre

Igår åkte jag till jobbet med förhoppningen att jag så smått skulle kunna börja jobba, någon timme per dag denna vecka och sedan för fullt nästa. Men 3 pass med 10 minuter vid datorn visade sig vara för mycket. Jag fick ont i armbågen och smärtan håller fortfarande i sig. Idag har det blivit full vila men jag vet inte hur jag ska göra resten av veckan. Ska inte på behandling förrän på måndag och sjukskrivningen är slut på söndag. Måste försöka jobba igen denna veckan så jag vet om jag måste sjukskriva mig längre. Röntgentiden har kommit, ska till Eslöv den 14 mars. Inte för att jag tror det kommer att visa något.